willkommen
Systemisches Coaching
Psychosoziale Hilfe im Alltag
Assistenz – Beratung – Coaching
Chance
Krise als Chance….
Psychologische Beratung
Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Dalai Lama
Die meisten Krisen bewältigen wir selbst, doch manchmal tut es gut, sich Unterstützung zu holen.
In allen Bereichen des Lebens, wo Sie sich Klarheit, Unterstützung und/oder Veränderung wünschen, helfe ich Ihnen im Gespräch, mit oder ohne Familienangehörige
- Ihr Potenzial ganz zu entwickeln
- Ängste zu überwinden
- besser zu sich selber zu finden
- die Beziehung zu leben, die Sie sich wünschen
- mehr aus Ihrer Mitte heraus zu handeln
- Ihre wahren Leidenschaften zu entdecken
- Ihre innere Schönheit zu entfalten
- Ruhe und Gelassenheit zu finden
- Antworten auf Fragen zu finden, auch im beruflichen Bereich
- Ihre Balance wiederzufinden
- usw.
Durch meinen systemisch lösungsorientierten Ansatz bedarf es oft nur weniger Beratungsstunden, dass Sie sich wieder wohler fühlen.
Bei mir sind Sie an einem sicheren Ort, an dem Sie sich zeigen dürfen, wie Sie sind und wie Sie sich fühlen. Sie entscheiden, in welchem Abstand und wie oft Sie zu mir kommen.
Das erste kurze Kennenlernen (ca. 10 min.) am Telefon ist kostenfrei. Erst danach entscheiden Sie, ob und wann Sie einen Termin vereinbaren möchten.
Paarberatung
Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei nicht deine Werte aus den Augen.
Dalai Lama
Liebesbeziehungen sind oftmals sehr herausfordernd und bedürfen stetiger Arbeit an sich und an der Beziehung selbst.
Manchmal gerät man aber in der Paarbeziehung an Grenzen und es tut gut, sich Hilfe zu holen, um wieder Klarheit zu erlangen.
Eine Paartherapie oder Beratung kann Sie unterstützen:
- Ihre Beziehung neu zu erleben
- positive Veränderungen spürbar zu machen
- mehr Verständnis für die Bedürfnisse des Anderen zu wecken
- eine neue Art der Kommunikation zu erlernen
- Ihre tiefsten Wünsche zu äußern
- gegenseitigen Respekt zu schaffen
- Trennungen harmonischer zu gestalten
Sicher gibt es noch mehr Themen und Bereiche. Ich bin gespannt auf Ihre Themen, die Sie mitbringen oder die wir gemeinsam entdecken.
Durch meinen systemisch lösungsorientierten Ansatz bedarf es oft nur weniger Beratungsstunden, damit Sie sich wieder wohler fühlen.
Bei mir sind Sie an einem sicheren Ort, an dem Sie sich zeigen dürfen, mit all Ihren Facetten. Sie entscheiden, in welchen Abständen und wie oft Sie zu mir kommen.
Das erste kurze Kennenlernen (ca. 10 min.) am Telefon ist kostenlos. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie einen Termin vereinbaren möchten.
Hypnose
„Hypnose hilft auch dann, wenn alles Andere versagt.“
James Braid
In meiner Praxis wende ich klinische Hypnose an, d.h. der Klientin ist in einer mittleren Trance und er kann durchgehend meine Stimme hören. Diese Trance bietet die Chance alte abgespeicherte Situationen, Gedanken, Glaubensätze etc. (unser Unterbewusstsein ist wie eine Festplatte, auf die unser Bewusstsein im Alltag automatisiert zurückgreift), zu „überschreiben“. In der Trance werden dem Unterbewusstsein andere Verhaltensmuster angeboten. Alte Verhaltensmuster werden mit neuen Verhaltensmustern ersetzt und überschrieben.
Willst du dein Verhalten bewusst mit deinem Willen verändern, musst du dich ständig kontrollieren und dich mit deiner Willenskraft zu dem neuen Verhalten zwingen. Mit in der Hypnose gesetzten neuen Verhaltensmustern, gelingt das wesentlich einfacher…fast wie ganz von alleine.
Die Wirkung ist sofort spürbar. Veränderungen treten häufig schon nach der 1. Sitzung auf. Nach 3-4 Sitzungen dürfte eine nachhaltige Veränderung sehr spürbar werden.
Mögliche Anwendungsbereiche:
- Raucherentwöhnung
- Gesundes Abnehmen
- Selbstbewusstsein stärken
- Prüfungsstress
- Nägelkauen oder andere unerwünschte Gewohnheiten
- Stressabbau
- Frei Reden vor Publikum
- Konzentrationsfähigkeit steigern
- etc.
Und auch bei Verhalten, dass sich mit der Ratio nicht erklären lässt:
- Beziehungsmuster
- Ängste
- Überzogene Reaktionen auf Situationen
- Panikattacken
- etc.
Coaching Gewaltfreie Kommunikation
Wenn wir unsere Bedürfnisse aussprechen, steigt die Chance, dass unsere Bitten erfüllt werden.
Marshall B. Rosenberg
Im Coaching lernen Sie die Methode der gewaltfreien Kommunikation – kurz GfK genannt – kennen. GfK kann als Kommunikation im Alltag wie auch bei der friedlichen Lösung von Konflikten im persönlichen und beruflichen Bereich hilfreich sein. Im Vordergrund steht es, eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation im Zusammenleben ermöglicht.
Eine verbesserte wertschätzende Kommunikation kann:
- Ihre Beziehung zu sich selbst verbessern
- die Beziehung zu Ihrem Partner/in oder ihren Kindern und Ihren Angehörigen verbessern
- die Beziehung zu Ihren Arbeitskollegen oder Ihren Angestellten verbessern
- zu mehr innerer Zufriedenheit, Ruhe und Gelassenheit führen
- Ihre Gesundheit verbessern
Gewaltfreie Kommunikation muss geübt werden, damit sie in Notsituation auch als abrufbares Wissen zur Verfügung steht.
Das Coaching kann in Einzelsitzungen gebucht werden. Es fließt auch immer in meine psychologischen Beratungen mit ein. Kann aber auch in einem meiner Seminare erlernt werden.
Coaching Achtsamkeit
Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.
Ralph Waldo Emerson
Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch die gegenwärtige Verfassung von sich und seiner Umwelt erfährt, ohne von den unaufhaltsamen Gedankenströmen abgelenkt zu werden.
Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit der Verminderung von Leiden dienen. Es ermöglicht uns, ruhiger und gelassener auf Anforderungen zu reagieren. Gut geübte Achtsamkeit dient der
- Stressreduktion
- Verbesserung von Körpersymptomen
- Schmerzreduktion, Blutdruckregulierung
- Prävention depressiver Verstimmungen
- Verbesserung der allgemeinen Konstitution
- Stärkung der Selbstsicherheit
- Vermehrung von körperlichem Wohlbefinden
- Verbesserung der Gesundheit
Achtsamkeit muss geübt werden, damit sie in Notsituation auch als abrufbares Wissen zur Verfügung steht.
Das Coaching kann in Einzelsitzungen gebucht werden.
Es fließt auch immer in meine psychologischen Beratungen mit ein, kann aber auch in einem meiner Seminare erlernt und geübt werden.
